Treffen Sie Emma!
Hallo, ich bin Emma!
Lange Zeit ging es mir sehr schlecht. Das ist auch der Grund, warum ich angefangen habe, Sport zu treiben. Ich kam gerade aus dem Urlaub zurück und konnte meinen eigenen Körper nicht mehr liebevoll betrachten. Ich wusste, dass ich etwas ändern musste, weil das so nicht weitergehen konnte. Ich habe es eine ganze Weile hinausgeschoben, aber nach etwa zwei Monaten bin ich endlich ins Fitnessstudio gegangen und habe es nie wieder verlassen ;). Am Anfang wusste ich natürlich wirklich nicht, was ich tat und dachte, ich könnte einfach so weiter essen, wie ich es normalerweise getan habe. Aber man kann eine schlechte Ernährung nicht wegtrainieren, nachdem ich ein paar Monate lang im Fitnessstudio trainiert hatte, änderte ich den Kurs und begann, meinen gesamten Lebensstil gesünder zu gestalten.
Nach meinem vorherigen Sommerurlaub, in dem ich vorher einiges an Gewicht verloren hatte und sehr stolz auf meinen Körper war, konnte ich nach dem Urlaub nicht mehr in meinen neuen Rhythmus finden. Ich verfiel in alte Gewohnheiten und dazu gehörte auch Essattacken. Innerhalb weniger Monate hatte ich wieder das Gewicht, mit dem ich meine gesamte Fitnessreise begonnen hatte. Natürlich sah es anders aus, weil ich Muskeln aufgebaut hatte, aber zufrieden mit mir war ich auf jeden Fall nicht. Ich habe wieder angefangen zu arbeiten und habe mir neue Ziele gesetzt, weniger schwierige Ziele, sodass es jetzt wieder sehr gut läuft und ich bereits 3 kg abgenommen habe und ich mit Stolz auf meinen Körper schaue, weil ich mental weiß, wie hart ich dafür arbeite . .
Die Zahl auf der Skala ist nur eine Zahl. Wichtig ist, wie Sie sich in Ihrem Körper fühlen. Darüber hinaus sollten Sie niemals aufgeben, auch wenn andere sagen, dass Sie es nicht schaffen oder denken, dass alles einfach so passieren wird. Du weißt, wie hart du arbeitest und kannst wirklich stolz auf dich sein.
Der Rat, den ich jedem geben möchte, ist: Finden Sie etwas, das Sie glücklich macht. Auch wenn jeder im Fitnessstudio Krafttraining macht, heißt das nicht, dass man damit glücklich sein wird. Die beste Übung ist die, die Ihnen Spaß macht und die Sie beibehalten können und die Ihnen die meisten Ergebnisse bringt.
Ich möchte auch sagen, dass man freundlich zu seinen Mitmenschen, aber auch zu sich selbst sein sollte. Liebe dich zuerst. Und achten Sie auf das Positive in den kleinen Dingen, denn das macht das Leben wirklich viel schöner!
Gemeinsam mit den anderen IGOONIES möchte ich mich dafür einsetzen. IGOON – Ich gehe davon aus, dass ich meine Träume und Ziele niemals aufgeben werde. Auch wenn mir alle widersprechen, werde ich es tun. Und ich möchte aus jedem das Beste herausholen und dafür steht IGOON. Und wenn ich dazu beitragen kann, macht es mich sehr glücklich.
Alles Liebe, Emma
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