Krijg het vertrouwen om te leven op jouw voorwaarden.

I Go On traject

  • Zelfbeeld & Zelfvertrouwen

    Alles begint met hoe jij naar jezelf kijkt. We ontdekken en doorbreken beperkende overtuigingen en perfectionisme, zodat jij leert jezelf te accepteren en met zelfvertrouwen in het leven te staan.

  • Mindset & Gedragsverandering

    Je gedachten en gewoontes bepalen je realiteit. We werken aan een positieve, groei-gerichte mindset en leren hoe je destructieve patronen kunt herkennen en ermee omgaan - voor eens en voor altijd.

  • Acceptatie & Compassie

    In plaats van jezelf af te straffen of te bekritiseren, leer je hoe je begripvol naar jezelf kunt zijn. Acceptatie zorgt ervoor dat je ruimte kunt maken voor groei – zonder perfectionisme of zelfkritiek.

  • Emoties & Stress

    Je emoties mogen er zijn – ze vertellen je iets. In plaats van jezelf te veroordelen of te verdoven, werken we aan gezonde manieren om met emoties en stress om te gaan, zonder terug te vallen in oude patronen.

  • Intuïtief Eten & Fysiek Welzijn

    Gezondheid zonder de restricties. Je leert weer in contact komen met je lichaam en ontdekt wat jou voedt en energie geeft. Geen strikte regels meer, maar keuzes maken vanuit vertrouwen en respect voor je lichaam.

  • Leven naar Jouw Waarden

    Wie ben jij als je niet langer leeft volgens de verwachtingen van anderen? Je ontdekt jouw diepgewortelde waarden, leert loslaten wat niet meer bij je past en gaat keuzes maken die écht goed voelen.

“Vanuit mijn eigen ervaring en professionele kennis help ik je ontwikkelen en stralen.”

Door mijn persoonlijke ervaringen met een negatief zelfbeeld, slechte relatie met voeding, depressie en mindset te combineren met verschillende studies en opleidingen, heb ik een unieke aanpak ontwikkeld die écht werkt.  Het begrijpen van onze gedachten en gedragingen en het doorbreken van negatieve patronen, is mijn passie. Daarmee help ik jou verder.

Wat gaan we doen?

In dit coachingstraject werken we stap voor stap aan een sterke basis van zelfvertrouwen, zelfacceptatie en een gezonde relatie met jezelf.

Je ontdekt wat jou onbewust tegenhoudt, leert beperkende patronen doorbreken en maakt keuzes die écht bij jou passen. Geen quick fix, maar blijvende verandering.

  • Alles begint met begrijpen waarom je doet wat je doet. Misschien worstel je al jaren met hetzelfde patroon, zonder te weten waar het vandaan komt.

    We gaan samen op zoek naar de diepere overtuigingen en gewoontes die je onbewust tegenhouden. Waarom leg je de lat zo hoog? Waarom blijf je twijfelen aan jezelf? Waarom voelt het alsof je nooit ‘genoeg’ bent?

    Je krijgt helderheid over je relatie met jezelf, je lichaam en je gedrag, zodat je vanuit bewustwording de eerste stappen kunt zetten naar duurzame verandering.

  • Veel overtuigingen en gedragingen zitten diepgeworteld en zijn misschien jarenlang jouw ‘normaal’ geweest. Daarom werken we op een bewuste en haalbare manier aan het doorbreken van deze oude patronen.

    Je leert hoe je destructieve gedachten en gewoontes kunt herkennen én we zetten concrete stappen om zelfdestructieve overtuigingen los te laten en nieuwe, gezonde gewoontes en overtuigingen op te bouwen om jouw zelfvertrouwen te laten groeien.

    We doen dit stap voor stap, zodat je de kracht van kleine successen gaat ervaren.

  • Echte vrijheid en zelfacceptatie ontstaan wanneer je leeft op een manier die écht bij jou past, in plaats van vast te zitten in verwachtingen of regels die je jezelf (of de maatschappij) hebt opgelegd.

    In deze laatste fase ga je ontdekken wat écht belangrijk voor je is: wat zijn jouw kernwaarden? Hoe wil jij je leven inrichten? Hoe maak je keuzes die in lijn zijn met wie jij werkelijk bent?

    Je leert luisteren naar je eigen behoeften en verlangens, in plaats van te handelen vanuit angst of perfectionisme.

    Dit is geen tijdelijke oplossing, maar een duurzame verandering – eentje die je de rest van je leven met je meeneemt.

FAQs

  • Als je merkt dat je vastloopt in onzekerheid, perfectionisme, een negatief zelfbeeld, constant twijfelt aan je eigen kunnen of een ongezonde relatie met eten en je lichaam, dan is mijn coaching voor jou.

    Ik werk niet met standaardoplossingen en dus ook niet met een standaard persona. Ik kijk naar wat jij écht nodig hebt om verandering op een duurzame manier door te voeren. Je hoeft daarom ook niet alles al helder te hebben voordat je begint – we gaan samen op zoek naar wat werkt voor jou.

    Plan gerust een gratis kennismakingscall in en dan kijken we samen of we een match zijn.

  • Deze vraag is onmogelijk te beantwoorden zonder jouw persoonlijke situatie in kaart te brengen.

    Ik zou een slechte coach zijn als ik zou beloven dat je je binnen X maanden beter voelt. Ik heb het vaak zien gebeuren dat vrouwen na de eerste calls hun groei al opmerkten, maar misschien is dat niet de waarheid voor jou.

    En belangrijker nog: ik wil niet dat dát het doel is. We ontwikkelen ons vanaf de allereerste call – dat durf ik wél te garanderen. Het gaat niet om zo snel mogelijk ‘beter’ worden, maar om een blijvende verandering die écht bij jou past.

  • Dat snap ik heel goed! Misschien heb je al meerdere pogingen gedaan om je gedrag of zelfvertrouwen te veranderen, maar bleef je terugvallen in oude patronen.

    Het kan ook anders. Tijdens de coaching focussen we niet alleen op wát je doet, maar vooral op waarom je het doet. We gaan naar de kern van je overtuigingen en patronen, zodat je niet langer symptoombestrijding doet, maar echt van binnenuit verandert. Dat is waarom mijn aanpak wél blijvend is.

  • Dit gevoel is zo herkenbaar en precies waarom coaching waardevol kan zijn. Veel vrouwen die starten, voelen diezelfde angst: “Wat als ik het niet goed doe?” of “Wat als ik weer faal?”

    Maar werken aan jezelf, aan jouw doelen en zelfvertrouwen, daar is geen stappenplan voor. Het gaat erom dat je ruimte voelt om te groeien, zonder de druk van goed of fout. Je bent precies waar je moet zijn, en samen werken we eraan om die angst los te laten.

  • Dat hangt af van jouw situatie en hoe diep je wilt gaan. De coaching zelf bestaat uit wekelijkse sessies, maar echte verandering gebeurt ook tussen de sessies door. Dat betekent niet dat je elke dag uren hiermee bezig moet zijn, maar wel dat je actief aan de slag gaat met inzichten, oefeningen en reflectie.

    Hoe meer je erin stopt, hoe meer je eruit haalt.

  • Ik begrijp heel goed dat coaching een investering is, en ik wil dat je deze beslissing maakt vanuit vertrouwen. Coaching gaat niet alleen om de wekelijkse sessies zelf, maar ook om de impact die het heeft op de rest van je leven. Dit traject helpt je om los te breken van patronen die je al jaren vasthouden – en dát is onbetaalbaar.

    Stel jezelf de vraag: wegen de kosten van het zo doorgaan – de mentale last, het continu worstelen, het uitstellen van verandering – niet zwaarder dan de investering in coaching? Hoeveel energie en tijd ben je al kwijtgeraakt aan zelftwijfel, perfectionisme of een negatief zelfbeeld? Je verdient het om hierin te investeren, voor jezelf en voor jouw toekomst.

    Als je vragen hebt over de mogelijkheden, neem dan gerust contact op, dan kijken we samen naar wat passend is voor jou.