Succesvol afvallen? Zo doe je het!

“Als ik slanker ben, dan voel ik me beter over mezelf.” Dit klinkt als een logische gedachte, niet waar? Veel mensen geloven dat het bereiken van een bepaald lichaamsgewicht of uiterlijk hen gelukkiger zal maken. Maar wat we vaak in de praktijk vaak zien, is dat deze gedachte leidt tot teleurstelling, schaamte en eeuwige zelfkritiek. Dit komt omdat het verlangen naar gewichtsverlies meestal niet daadwerkelijk gaat over het veranderen van je lichaam, maar over een dieperliggende behoefte… Ik leg het je uit in deze blog.